导语

明明没吃什么坏东西,胃却很不舒服,这是怎么了吗?胃不舒服会不是是胃病在作怪?下面一起来看下,胃不舒服是怎么回事。如果胃不舒服,那该怎么办?

  胃不舒服怎么回事?胃不舒服是分很多种的,有的是胃痛,有的是胃胀,有的则是胃酸,不同的症状的原因是不同的,所以平时的对策也是不同的,下面小编就为大家详细的介绍一下吧!

  1.胃酸

  如果是胃酸的情况的话,可能是因为吃的甜食或者其他的导致的,胃酸会让自己很难受,因为酸的腐蚀性让自己的胃不舒服,这时候可以喝一点纯牛奶。因为纯牛奶是中性的,可以缓和一点。

  胃酸的注意事项

  如果胃不好的话,那就少吃甜食,还有就是太酸的东西,在平时的时候,不要总是空腹去喝稀饭,因为发现好多空腹喝稀饭也会让自己有点的胃酸。平时就要注意,不能吃的东西不要吃。

  2.胃疼

  胃疼是胃不好的人经常遇见的,胃不好的时候,总是会胃疼,而且是一阵一阵的,时间也不长,主要集中在吃饭前和吃饭过保的情况下或者吃了不该吃的东西,这时候,我都备的有药,吃一点药,然后按摩自己的胃。

  胃疼注意事项

  早餐肯定是要吃的,并且不要饿的时间太长,如果早上没有吃饭的话,一定要带点东西,当胃不舒服的时候,可以吃一点。平时的时候,就要注意保护好自己的胃,太凉太辣刺激性的东西都要少吃。

  3.胃胀

  胃不舒服也有可能是胃胀引起的。胃胀的时候,很不舒服,这时候就不要坐下来不动,可以稍微慢慢的走走路,让胃消化一下,当然不能走的太快了,太快的话,容易造成胃下垂。

  胃胀注意事项

  我时不要喝酒,因为喝酒对胃的身体很大,因此,不要喝的太多,吃饭的时候也不要吃的太饱了,胃不好就要少吃多餐。

  总之,胃不好的时候,是很难受的,而且还是一个长期调理的过程,一定要能够忍着,不能吃的尽量就不要去吃。平时多注意自己的胃,一天三餐要照常吃,多吃点水果。

  吃饭的时候,胃不好,消化也会受到影响,就要吃一点容易消化的食物,不要吃不容易消化的食物。并且一定要有信息,对自己的胃也好一点,也负责一点,这样,胃不舒服的情况就会减少了。

  如果胃不舒服怎么办?

  1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

  5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

  6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

  7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  在了解了“胃不舒服是怎么回事”之后,也要好好爱护自己的胃,不要等到患上胃病才来后悔。

(责任编辑:苏娇蓉)

胃不舒服
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